Adaptogene für Fokus und Ruhe

Megan versucht es: Adaptogene

Megan O’Neill ist neu bei goop – und der Einführungsprozess beinhaltet eine ziemlich fantastische Lernkurve. Hier ihre Abenteuer beim Onboarding im Goop-Stil:

Ich bin ziemlich gut im Wochenendmodus. Es gibt jede Menge Action in der Küche (die Detox Müsliriegel von sind herrlich zäh und kokosartig, und ich mache sie für die kommende Woche, damit ich vorbereitet bin, wenn süße Sachen, von denen ich nicht möchte, dass sie mein System verschmutzen, im Büro eintreffen). Es gibt auch viel Herumtollen in Brooklyn, um in meine Lieblingsboutiquen zu gehen, eine respektable Menge an nächtlichen Cocktails, vielleicht einen Ausflug in eine Infrarotsauna und ein oder zwei Yogakurse. Der Samstag ist pure Glückseligkeit der Amnesie. Der Sonntag ist … glücklich genug, Sonntagabend, nicht so sehr.

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Ich liebe meinen Job, aber der grausame Tailspin, der für mich Montagmorgen ist, ist wirklich hart. In der Sekunde, in der ich die Augen aufschlage, schleicht sich meine To-Do-Liste und ich bin den ganzen Tag abgelenkter als an den anderen sechs Tagen der Woche. Als Reaktion darauf habe ich eine Morgenroutine entwickelt, die mit Ritualen und Zaubertränken überfüllt ist, aber sie sind immer noch nur die Hälfte eines Montags.

Ich habe so etwas wie einen Trick entdeckt, und ich denke, ich werde es für den Rest meiner Tage tun: Adaptogene. Kräuter und Pflanzenstoffe von Ginseng bis hin zu bestimmten Pilzen, Adaptogene sollen dem Körper helfen, sowohl mit geistigem als auch mit körperlichem Stress umzugehen, und es lohnt sich ernsthaft, sie zu untersuchen. Viele Adaptogene werden seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet und haben sich klinisch bewährt Auswirkungen , und von einigen wird sogar gezeigt, dass sie die kognitive Funktion steigern.

Nachdem ich ein beträchtliches Regal voller verschiedener adaptogener Pulver ausprobiert hatte, waren die beiden, die für mich den größten Unterschied machten, Brain Dust von Moon Juice und Mucuna Pruriens von Sun Potion. Brain Dust ist eine Mischung aus sechs verschiedenen organischen Adaptogenen, darunter Ashwagandha und Löwenmähne, ein Pilz. Es ist mit Stevia angereichert, das die intensive Bitterkeit von Ashwagandha mildert und ihm eine subtile, angenehme Süße verleiht.

  • Gehirnstaub Mondsaft-Gehirnstaub
    goop,

    Wir empfehlen, einen Teelöffel dieser Formel zu 8 Unzen heißer oder kalter Flüssigkeit hinzuzufügen (es ist besonders gut mit Nussmilch, Wasser oder Tee).

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Das Einzige, was in Sun Potions Mucuna Pruriens enthalten ist, sind Extrakte aus den Bohnen der Mucuna Pruriens-Pflanze. Das Pulver ist ein klein wenig bitter, wenn Sie es direkt probieren, aber der Geschmack ist so mild, dass er im Tee kaum wahrnehmbar ist.

  • Mucuna Pruriens Sonnentrank Mucuna Pruriens
    goop, 36 $

    Mischen Sie ½ Teelöffel (2 Gramm) in Wasser oder Tee. Es ist eine hervorragende Ergänzung zu Elixieren, Smoothies, rohen Leckereien, Suppen und vielem mehr.

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Beide Pulver laden einen Tee, Kaffee, Latte, Smoothie, Limonade, Wasser, Suppe auf – wirklich alles. Der intensive Ruck, den Mucuna mir gibt, fühlt sich echt an (in Mittelamerika, einem der vielen Orte, wo Mucuna angebaut wird, wird es als Kaffeeersatz getrunken). Brain Dust hilft, wenn meine entmutigte Stimmung mein größtes Hindernis ist und ich Hilfe brauche, um daraus herauszukommen. Ich messe entweder einen halben Teelöffel Mucuna oder einen vollen Teelöffel Brain Dust (es sagt dir, wie viel auf der Rückseite von jedem ist), mische es kräftig durch, bis keine Klumpen mehr übrig sind, und lasse mein adaptogen-geladenes Morgengetränk (in letzter Zeit I (ich habe einen Sencha-Grüntee getrunken) entfaltet seine Wirkung. Bald darauf bin ich in der Zone und fühle mich seltsamerweise besser mit meinem ständig wachsenden Posteingang und den steigenden Aufgaben fertig. Natürlich reagieren Menschen sehr unterschiedlich auf Dinge und Placebos selbst können sehr effektiv sein, aber ich glaube nicht, dass ich mir meinen Laserfokus einbilde. Meine Worte fließen freier, während ich tippe, und ich muss nicht so viele Pausen machen, um aus dem Fenster zu schauen oder Insta zu scrollen.

Montagmorgen wird nie ein Montagmorgen sein, aber meine neue Adaptogen-infundierte Sencha-Routine hilft dabei, den Übergang von meinen wunderbar faulen Wochenenden reibungsloser zu gestalten: Die Sonntagnacht ist bemerkenswert weniger beängstigend geworden und der Wochenendmodus dauert ein paar fabelhafte Stunden bis in den Montag hinein.


Dies sind die Überlegungen und Meinungen von Megan O’Neill, basierend auf ihren eigenen persönlichen Erfahrungen. Individuelle Antworten können sehr unterschiedlich sein.