10 Kommunikationsmuster, die Beziehungen verletzen

In jeder intimen Beziehung müssen wir lernen, wie wir mit unseren Partnern sprechen, sagt die Psychotherapeutin Marcy Cole, PhD. Und das erfordert, dass wir das entwickeln, was Cole den zwischenmenschlichen IQ nennt. Sie hat einen Crashkurs mit zehn Prozessen entwickelt, um die Kommunikationsmuster in unseren engagierten Beziehungen zu stärken. Weiterlesen

Tracy Anderson über das schnelle Abnehmen

TA-Anhängern, Lesern und Mitarbeitern gehen Tracy Anderson nie die Fragen aus. Das Wort Diät ist in unserer Gesellschaft zu einem Blitzableiter geworden, aber Anderson stellt immer noch eine enorme Anzahl von Fragen auf; Ihre Herangehensweise an Fitness und Ernährung ist ernsthaft und sauber, sauber, sauber. Weiterlesen

Wenn es nur um sie geht: In einen Narzissten verwickelt sein

Letzten Monat brachten wir einen Artikel über das Erbe narzisstischer Eltern von Dr. Robin Berman, einem praktizierenden Psychiater, außerordentlichen Professor für Psychiatrie an der UCLA und Autor von Permission to Parent. Zu sagen, dass das Stück Resonanz fand, würde dem Ganzen nicht gerecht werden: Es traf einen Nerv. Und veranlasste viele Follow-up-E-Mails und Fragen, Weiterlesen

Die Vorteile einer Verliebtheit – selbst wenn Sie in einer festen Beziehung sind

Sich in jemanden (in jedem Alter) zu verknallen, kann sich zu gleichen Teilen unangenehm und aufregend anfühlen, besonders wenn Sie tief in der Tiefe stecken, nicht aufhören können, für Ihr ganzes Leben an sie zu denken, und / oder das Thema Ihrer Begierde sich wie verbotenes Territorium anfühlt - d.h. er/sie ist ein Kollege oder du bist bereits in einer festen Beziehung und solltest gar nicht erst verknallt sein. Weiterlesen

Was Träume bedeuten

Die meisten von uns träumen jede Nacht. Unsere Träume sind voller kraftvoller Bilder und farbenfroher Menschen. Sie sind voller Substanz. Finden Sie heraus, was Träume bedeuten. Weiterlesen

Der Detox-Guide

Jeden Januar kalibrieren wir unsere Ernährung in Richtung des saubereren Endes des Spektrums neu. Stöbern Sie in unseren jährlichen Detox-Programmen und finden Sie das beste Detox-Programm für sich. Weiterlesen

Hydration entmystifizieren – und wie viel Wasser wir wirklich brauchen

Die Gefahren einer schweren Dehydrierung sind gut dokumentiert – Profisportler und Militärangehörige haben es weitgehend zu einer Wissenschaft gemacht, sie zu vermeiden. Für den Rest von uns zeigt der gesunde Menschenverstand, dass es wichtig ist, hydratisiert zu bleiben, wobei 64 Unzen pro Tag der Standard sind … obwohl Aktivitätsniveau, Ernährung, Geschlecht, Alter usw. darauf hinzudeuten scheinen, dass es vielleicht ein bisschen nuancierter ist als das. Weiterlesen